7 món ăn giá rẻ nhưng lại dễ thụ thai nhất, chị em săn con tuổi ...

Khi chị em mong muốn có một thiên thần nhỏ, chế độ ăn uống là một yếu tố vô cùng quan trọng. Một số món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể giúp tăng khả năng thụ thai. Dưới đây là 7 món ăn giá rẻ nhưng lại dễ thụ thai nhất, giúp chị em có cơ hội chào đón con yêu vào gia đình.

1. Món Canh Móng Giò Hầm Đu Đủ

Canh móng giò hầm đu đủ là một món ăn quen thuộc và dễ làm, đặc biệt bổ dưỡng cho phụ nữ muốn thụ thai. Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, E, cũng như các khoáng chất cần thiết giúp cân bằng hormone sinh sản của nữ giới. Móng giò lại giàu collagen và dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe tử cung, hỗ trợ quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi.

2. Trứng Gà Luộc

Trứng gà là một nguồn cung cấp protein dồi dào, đặc biệt là vitamin B12 và axit folic, rất tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Folic acid giúp cải thiện chất lượng trứng và giảm thiểu nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Mỗi tuần, chị em nên ăn trứng gà để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và cải thiện khả năng thụ thai.

3. Món Rau Ngót Nấu Tôm

Rau ngót không chỉ là món ăn ngon, dễ làm mà còn chứa nhiều dưỡng chất giúp phụ nữ dễ thụ thai. Rau ngót chứa các vitamin A, C, và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, tôm cung cấp nguồn protein dồi dào và các acid béo omega-3, giúp tăng cường sức khỏe cho hệ sinh sản.

4. Món Súp Gà Nấu Nghệ

Súp gà nấu nghệ là món ăn có thể dễ dàng làm tại nhà và rất tốt cho chị em muốn có con. Nghệ chứa curcumin, một hoạt chất có tác dụng chống viêm và cân bằng nội tiết tố, giúp cơ thể chị em khỏe mạnh và sẵn sàng cho việc thụ thai. Món súp gà còn cung cấp đủ protein và các dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng.

5. Cháo Yến Mạch Hạt Sen

Cháo yến mạch hạt sen là món ăn cực kỳ bổ dưỡng, đặc biệt giúp ổn định nội tiết tố và tăng khả năng thụ thai. Yến mạch là nguồn cung cấp sắt và kẽm, giúp cải thiện chất lượng trứng. Hạt sen lại có tác dụng bổ thận, an thần, đồng thời giúp giảm stress, yếu tố quan trọng trong quá trình mang thai.

6. Món Cá Hồi Nướng

Cá hồi là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sinh sản nhờ chứa hàm lượng omega-3 dồi dào. Omega-3 giúp điều hòa hormone sinh sản và hỗ trợ quá trình thụ thai tự nhiên. Việc chế biến cá hồi bằng cách nướng giúp giữ lại được hầu hết dưỡng chất, dễ ăn và dễ chế biến.

7. Chè Đậu Đỏ

Chè đậu đỏ là một món ăn truyền thống của người Việt, vừa ngon lại vừa bổ. Đậu đỏ chứa nhiều protein, sắt và axit folic, là những dưỡng chất quan trọng hỗ trợ quá trình thụ thai. Ngoài ra, chè đậu đỏ còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và sẵn sàng cho việc mang thai.

Những món ăn này không chỉ giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà còn hỗ trợ quá trình thụ thai, giúp chị em dễ dàng có con hơn. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, chị em cũng nên duy trì lối sống lành mạnh, giữ tinh thần thư giãn để tăng cường khả năng thụ thai.

-31%5