Quay tay xong không nên làm gì

Quay tay xong không nên làm gì

Quay tay, một hành động tự kỷ khi một người tự kích thích cơ thể của mình, đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Đây là một vấn đề nhạy cảm và có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực không chỉ cho cá nhân mà còn cho cả xã hội. Sau khi thực hiện hành động này, người quay tay cần phải xử lý tình huống một cách hợp lý để tránh những hậu quả không mong muốn. Dưới đây là một số biện pháp mà họ nên áp dụng:

1. Thư giãn và tự an ủi bản thân: Sau khi quay tay, người thực hiện thường cảm thấy xấu hổ và tự ti. Điều quan trọng là họ cần hiểu rằng điều này không phải là sự đại diện cho nhân cách hay giá trị của họ. Họ cần thư giãn và tự an ủi bản thân, nhận ra rằng mọi người đều có những lúc yếu đuối và quan trọng là họ có thể vượt qua được.

2. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn: Nếu hành vi quay tay trở nên quá nghiện và kiểm soát cuộc sống hàng ngày, người thực hiện cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn từ các chuyên gia tâm lý hoặc nhóm hỗ trợ. Họ sẽ cung cấp kiến thức và kỹ năng để giúp người đó vượt qua và kiểm soát hành vi đó.

3. Thay đổi môi trường và thói quen: Môi trường và thói quen có thể góp phần khích lệ hoặc ngăn chặn hành vi quay tay. Người thực hiện cần xem xét và thay đổi những yếu tố này để giúp họ kiểm soát được cảm xúc và hành vi của mình.

4. Tập trung vào sở thích và hoạt động tích cực khác: Thay vì dành thời gian cho hành vi không lành mạnh như quay tay, người thực hiện nên tập trung vào những sở thích và hoạt động tích cực khác. Điều này có thể là bất kỳ điều gì mà họ thích, từ thể dục đến việc học tập hay sáng tạo nghệ thuật.

5. Tìm kiếm hỗ trợ từ gia đình và bạn bè: Gia đình và bạn bè có thể là nguồn hỗ trợ quan trọng trong việc vượt qua khó khăn. Người thực hiện không nên cảm thấy cô đơn hay ngại ngùng khi chia sẻ với họ về vấn đề của mình. Sự ủng hộ và lời khuyên từ những người thân yêu sẽ giúp họ cảm thấy an tâm và tự tin hơn trong việc vượt qua tình trạng này.

Quay tay không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của cá nhân mà còn có thể tác động đến mối quan hệ xã hội và chất lượng cuộc sống. Để giảm thiểu tác động tiêu cực của hành vi này, người thực hiện cần áp dụng những biện pháp hợp lý và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.

4.9/5 (18 votes)

Lazada logo
Logo LelExpress
Logo Visa
Shopee Logo
Ahamove Logo
GHN logo
Lazada Logo